Le coaching sportif, clé de la performance sportive:
Pour ce qui est donc du dernier paramètre, le mental,
trop souvent négligé ou mal maîtrisé, il fera très souvent la différence
entre deux athlètes de niveau équivalent, c'est le
coaching
mental. Mais qu'est ce donc que le "coaching sportif"? Il est intéressant de prendre conscience que la nature des
pensées, de son imagination, va provoquer un "état interne" ou ressenti, lequel
va influer sur le corps, regard, attitude, gestuelle ... Mettons nous à la place d'un défenseur sur un terrain de
rugby qui imagine son vis à vis plus grand... plus fort, en train de le
renverser, et se dit ".. je n'y arriverais pas...", il
va adopter une attitude de perdant et échouer à défendre,.
Un coureur de fond
qui se voit en train de lâcher prise et se dit : ".. je ne peux plus,
j'abandonne..", il va décrocher de ses adversaires, un haltérophile qui se dit : ".. c'est trop lourd..."
ou qui se voit en train d'échouer...
Le dernier aura de très fortes chances de ne pas
parvenir à lever sa barre, De la même manière, un tireur qui ne parvient pas à contrôler ses
pensées parasites, se concentrer sur sa position et la cible et qui va tirer à
coté...
Le contrôle mental est indispensable à la
performance du compétiteur. Le coaching mental s'avère donc indispensable. Tous les athlètes qui ne maîtrisent pas leur mental, vont échouer ou au moins limiter leur performance. Et
chaque lecteur pourra appliquer le langage négatif à sa pratique. Le contrôle de ses pensées et de son imagination permettra de provoquer un
ressenti positif, lequel va donc avoir un impact qui sera visible sur le
corps, attitude, regard, sensations ... C'est le contrôle mental
qui va
provoquer la performance. Or,
le coaching mental du sportif permet
à celui ci de maîtriser ce paramètre. Sur un terrain de rugby, par exemple, on voit tous
les week-ends des joueurs, parfois équipes entières, rentrer sur le terrain avec un mental de vainqueur,
le regard fier qui défie les adversaires, mâchoire de
combattant,
tête levée.... On peut aisément supposer que leurs
pensées sont du genre: "je vais les éclater, renverser,
dépasser..." avec les
images mentales en conséquence. Avec pour résultat, bien souvent,
d'abord une hyper-motivation. Ajoutons le fait que
les joueurs adverses, qui ressentent cette agressivité et
force mentale
chez leurs vis à vis, peuvent céder mentalement
en réaction et adopter
alors une posture de "perdant", regard baissé, épaules tombantes,
en position de retrait ... qui vont provoquer
ratages, loupés, reculs ... etc. Echec programmé. On voit donc que celui qui contrôle son imagination et ses
pensées est dans l'état d'esprit du gagnant. Un
coach mental, spécialisé dans les techniques de PNL et d'hypnose peut y aider
facilement. Ce problème est le même pour l'adepte d'un sport
individuel. Préparé physiquement, maîtrisant sa technique, il devra être
mentalement très fort (arrêter de se poser des questions pour avoir un
langage interne positif, se voir en train de gagner...) pour faire la
différence et l'emporter. C'est la science de
la préparation mentale du sportif . Les techniques qui sont actuellement les plus performantes
pour ce contrôle mental sont la programmation neurolinguistique, ou
PNL.
L'appoint de techniques hypnotiques augmentera la suggestibilité du sujet et la
vitesse d'assimilation de cette nouvelle manière de fonctionner mentalement.
Ajoutons que parfois, l'hypnose seule est une formidable technique de
conditionnement. Vous voulez améliorer vos performances? Allez
découvrir les apprentissages de
coaching sportif dont vous avez besoin.
Ces séances ont été enregistrées, format mp3, afin de convenir à tout le
monde, quelle que soit votre pratique. Vous pourrez ainsi travailler
chez vous, à votre rythme et confidentiellement, à
améliorer vos performances.
Ceci pour un prix bien moindre qu'en engageant un coach mental. Vous voulez progresser, allez donc parcourir les séances
qui suivent :
Qu'il soit professionnel ou compétiteur amateur, le sportif qui cherche à
améliorer ses performances, doit maîtriser trois paramètres: sa préparation
physique, sa technique et son mental. Pour ce dernier, seul
l'apprentissage , techniques très puissantes de
coaching mental,
avec l'aide d'un coach spécialisé peut aider à y parvenir.
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